|
ВЫПУСК
№2
Как оно на самом деле…
Здравствуйте,
друзья!
Напоминаю, что эта рассылка для
тех, кто РЕШИТЕЛЬНО настроен вернуть силу своим
глазам, т.е. для вас и меня.
Я, Еремченко Ольга, ношу очки
уже 18 лет (лучше сказать, носила:)). Начала со
2-го класса при -2,5 диоптриях и по настоящий
момент в районе -6 диоптрий. Детей пока нет. Говорят
при -7 уже делают кесарево, но это все бред (врачи
перестраховываются) – лично у моих знакомых даже
ухудшения зрения после родов не наблюдалось. Стараюсь
быть в курсе событий (что особенно развивает зрение:))
Особенность нашего с вами общения
состоит именно в диалоге. Я не профессор-офтальмолог
и зрение мое далеко не 100%. Поэтому поучать никого
не буду. Я делюсь радостью от осознания возможности!
А представьте, как мы будем себя чувствовать,
когда появятся первые результаты!
С чего вдруг в моей голове зародились
подобные мысли? Некоторое время назад посмотрела
я презентацию семинаров Жданова Владимира Георгиевича
(он как раз академик!:)), который лично сам исправил
свое зрение, помог в этом жене, а позже и многим
людям.
Опирается В.Г. Жданов на систему
восстановления зрения У. Бейтса (1860 – 1931).
Недаром в последнее время вновь заговорили о ней.
В детстве я слышала это имя. Но сейчас оно зазвучало
по-другомуJ Биографию ученого выкладывать не вижу
смысла. Её и так легко найти в сети.
Особенно интересно и верно подмечено,
что любая глазная болезнь имеет не локальную причину,
а вызвана общим ПСИХИЧЕСКИМ НАПРЯЖЕНИЕМ! Правда
трудно не согласиться?
Расслабление – великая вещь. Тот
самый У. Бейтс говорил, что хорошо ваши глаза
тогда видят, когда они РАССЛАБЛЕНЫ! (Тогда они
приобретают здоровую форму шарика. Нездоровая
форма – овал. Подробно и очень занимательно об
этих ужастиках рассказывает В.Г. Жданов).
Глаз с нормальным зрением никогда
не старается увидеть. Если он по каким-то причинам
не может рассмотреть объект, то мгновенно перемещается
на другой объект. Он никогда не пытается выявить
этот объект пристальным вглядыванием в него, как
это постоянно делают люди с несовершенным зрением.
Всякий раз, когда глаз СТАРАЕТСЯ
что-либо увидеть, он тотчас теряет нормальное
зрение. Вы можете смотреть на звезды, имея при
этом нормальное зрение, но, если вы захотите их
сосчитать, ваше зрение ухудшится.
Поэтому базовыми упражнениями
в системе У.Бейтса являются упражнение на расслабление.
Замечали, как тесно связаны между
собой головная боль и глазная боль? То-то же.
Всё из-за напряжения внутри черепной коробки…
Вообще для начала надо выработать
привычку РАССЛАБЛЕННОГО СМОТРЕНИЯ. Можно просто
закрыть глаза. При этом свет не должен пробиваться
сквозь закрытые веки. Так действительно можно
добиться на какое-то время улучшения зрения. Проверяла:)
Сон, кстати, здесь не спасает.
Глаза редко, а в большинстве случаев совсем не
расслабляются во время сна. Если они напрягались
при бодрствовании, то это напряжение будет продолжаться
и во время сна, точно так же как продолжается
напряжение других частей тела.
Таким образом, мы выяснили, что:
Причиной плохого зрения является
НАПРЯЖЕНИЕ: при близорукости это усилие увидеть
удаленные объекты, при дальнозоркости — ближние.
Упражнения для глаз, которые предлагает
Бейтс, мы разберем подробно. И не только разберем,
а СДЕЛАЕМ! И поделимся впечатлениями от того,
как наши глаза становятся все круглее!:)(В норме
глаз имеет форму шара)
Кстати, если у вас астигматизм,
вы можете самостоятельно проверить, где у вас
имеется наибольшее искривление глазного яблока.
Точечно понадавливайте на веко вокруг каждого
глаза. В определенный момент (на одной из точек)
изображение предметов станет четким! Вот в чем
загвоздка. Но об этом позже.
Прежде чем познакомить вас с упражнением
я буду делать его сама.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Упражнение "ПАЛЬМИНГ"
Сохраняем эту страничку. Выключаем
компьютер.
Хорошенько растираем ладони. До
горячих ощущений.
Затем, ставим локти на стол для
опоры, накрываем ладонями глаза (так, чтобы выглядывал
только нос).
Ладони при этом не строго вертикально
находятся, а немного под углом друг к другу, домиком.
Нос дышит свободно!
Главное условие – свет не проникает
между пальцами! Должно быть максимально темно!
Сильно не надавливайте на глаза. Ладони так поставьте,
чтобы у глаз была возможность открыться. Глаза
можно держать под ладонями и закрытыми и открытыми.
Главное, чтобы было темно! Я обычно представляю
при этом черный-причерный бархат. Т.к. несмотря
на то, что глаза закрыты, все равно какие-то картинки
перед глазами…
Сидим так минут 5. Чем дольше,
тем лучше.
Это упражнение – основное универсальное
упражнение на расслабление в системе Бейтса. Делать
его полезно несколько раз в день. Я, например,
очень нуждаюсь в нем после работы за компьютером
уже спустя 1,5 часа.
Кстати, оно полезно и «всевидящим»
людям!:)
В ближайшем выпуске мы разберемся,
почему же очки приносят вред, и что с ними делать.
До встречи!
|
