|
РЕЙТИНГ ПРОДУКТОВ
ПИТАНИЯ
по Голтису
Выстроен в порядке убывания по
предпочтительности и биологической ценности.
Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму
самоисцелиться и самоочиститься.
1. Цветочная пыльца по 1 чай ложке
2 раза в день натощак (до еды)
2. Травяной чай с медом. В качестве
основы можно использовать липу, смородину, шиповник,
вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту,
крапиву, иван-чай;
3. Свежевыдавленные овощные и
фруктовые соки:
a. морковь – 70%, свекла – 30%
b. морковь – 50%, тыква – 50%
c. морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень
сельдерея – 20%
d. яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20%
4. Свежие фрукты (не смешивая
семейств) за 30-40 минут до еды
5. Сухофрукты
6. Зелень
7. Овощные салаты
8. Проросшая пшеница
9. Семена тыквы
10. Орехи
11. Кисломолочные продукты
12. Злаки
13. Бобы, соя, фасоль, горох
14. Морские продукты
15. Яйца
16. Грибы
17. Рыба
18. Птица
19. Мясо
Дополнительная информация на http://www.goltis.info
|
