ПОВЕРЬ СВОИМ ГЛАЗАМ!

ВЫПУСК №10.
Причины ухудшения зрения.
Часть 1.

Здравствуйте, друзья!

У нас радостная новость – ОТКРЫЛСЯ НАШ САЙТ! WWW.SVOIGLAZA.NAROD.RU. Пока он только набирается информацией, но уже вы можете воспользоваться архивом рассылки в удобной форме и симпатичном оформлении. А также получить ещё кое-какую информацию.

Сегодня выпуск ведет Евгений Бондаренко. Цель выпуска – не просветить, а задуматься над тем, почему именно с ВАШИМИ глазами это произошло. Выпуск о причинах предположительно выйдет в нескольких частях.

ПРИЧИНЫ УХУДШЕНИЯ ЗРЕНИЯ. ЧАСТЬ 1

Итак. Уважаемые читатели мы все здесь, как говорится, собрались чтобы исправить РАЗ и НАВСЕГДА свое зрение. Я тоже. Я вам так и не представился.

Я – Евгений Бондаренко, решил стать самим собой! А я, который сам и есть, уж точно – без очков! Я могу отлично видеть, без чьей либо помощи, только меня от этой мысли увели, и я на какое-то время поверил, что буду видеть хорошо только в очках или после операции! БРЕД!!! Теперь я намерен это ВСЕМ доказать.

Конечно, я понимаю что вы сейчас обо мне думаете. Пусть исправит себе зрение, а потом поговорим. Да я с вами абсолютно согласен. Тот, кто учит чему-то, не имея своего реального опыта – БОЛТУН. К ним я отношу очкастых окулистов, пузатых физруков, курящих врачей и т.п. Мысль абсолютно верная, я ее даже выделю:

Если человек не использовал на себе свое знание, то НИЧЕГО он НЕ ЗНАЕТ.

Если он СЕБЕ пользы не принес, то как он поможет МНЕ?! Как вы можете дать то, чего у вас НЕТ?

Так, о чем я вам хочу сейчас сказать. Я вас сейчас не учу! Не лечу и не учу! Я сейчас на промежуточном этапе и поэтому понимаю, что рассказать, как восстановить зрение я сейчас не могу.

Что же я у вас отнимаю время? Ладно. Говорю прямо. – Я восстанавливаю себе, РАЗ и НАВСЕГДА, полностью зрение, ЕСТЕСТВЕННЫМ способом. И выношу с Олей разные материалы, по которым мы работаем и свои мысли вам на размышление и осмысление. И сейчас определенные результаты есть - я уже два месяца хожу без -6 диоптрийных очков. За три недели тренировки глаз - явное улучшение видимости.

Зачем мне это нужно?

Раз я собираюсь после того, как помогу себе, помогать другим людям, то целесообразно собрать РЕАЛЬНЫЙ образ ситуации и людей, имеющих к ней отношение. Уже приходят письма, люди рассказывают, что ВИДЕЛИ, ДЕЛАЛИ и какие РЕЗУЛЬТАТЫ получали.

И к тому же для вас это отличная возможность воспользоваться всей информацией, от которой я отталкиваюсь в своей практике. И когда я восстановлю себе зрение, мы посмотрим, почему это не получилось у других людей, читавших эту рассылку. И конечно учтем РЕАЛЬНЫЙ опыт тех кто, все-таки восстановил себе зрение.

Итак. Бороться, как всем известно, надо не со следствиями, а с ПРИЧИНОЙ. Вот о Причинах мы с вами и поговорим:

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ РАССТРОЙСТВА ЗРЕНИЯ

Что бы понять первопричины расстройства зрения, нам необходимо посмотреть, каким образом возникает напряжение и сокращение мышц.

Гарри Бенджамин (тот самый, кто по методу Бейтса избавился от своих -20) выделяет ТРИ основные причины:

ПСИХИЧЕСКОЕ и УМСТВЕННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Доктор Бейтс вполне определенно заявляет, что он считает причиной всех нарушений зрения умственное, психическое напряжение, которое, соответственно, порождает физическое напряжение на глаза и глазные мышцы и нервы, приводящее, таким образом, к нарушениям зрения.

Он считает, что нервный характер, является причиной большинства серьезных недостатков зрения.

Как метод лечения, доказавший его теорию, Бейтс выдвинул релаксацию. Причем, как снятие умственного напряжения, чтобы снять напряжение с глаз (вместе со связанными с ними мышцами и нервами). Так и наоборот: расслабить мышцы и нервы глаз, что приводит к расслаблению разума (и мозга).

Таким образом, видна, важность умения снимать состояние напряженности как умственной, так и физической. Только при этих условиях возможно добиться хороших результатов лечения. Некоторые случаи неудачи вполне можно объяснить неумением пациента снимать напряженность достаточно полно или пренебрежением к физическому расслаблению.

Любой фактор, не только психический, но и физический, могущий вызвать напряжение мышц глаза, является потенциальной причиной нарушений зрения.

Почему появляется психическое напряжение? Бейтс говорит о множестве причин, это например ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА к тому, что вы хотите увидеть. Как у школьников… Им предмет не интересен, они устали, но нужно видеть, что там на доске написано!

Так же Бейтс убедился на практике, что ЛОЖЬ является причиной близорукости и дальнозоркости. Потому что, когда человек просто говорит правду он абсолютно расслаблен, но для того чтобы соврать нужны усилия, и даже ложная мысль создает напряжение в глазах! (он специально проверял изменения зрения при искренних и лживых ответах на поставленные вопросы с помощью специального прибора)

Вообще, в принципе, для того, чтобы видеть вдаль глаза должны быть РАССЛАБЛЕНЫ, а вблизи - напряжены (читайте выпуск №1). А психическое напряжение действует на глаз так же, как и физическое. Вот так и появляется привычка смотреть вдаль с напряжением.

Мы еще вернемся к вопросу о взаимном влиянии психики и зрения в будущих выпусках рассылки.

ПИТАНИЕ

В поисках возможных причин напряженного состояния мышц глаза следует иметь в виду, что глаз является частью организма и поэтому зависит от состояния организма в целом.

Известно, что такие болезни, как диабет и нефрит, оказывают влияние на глаза, и среди медиков признано, что в основе некоторых случаев катаракты лежит диабет. Большинству неспециалистов известно, что пятна перед глазами появляются и «плывут» при заболеваниях печени и нарушениях пищеварения.

Но тесная связь между глазами и ДРУГИМИ ЧАСТЯМИ ТЕЛА подтверждается полностью теми, кто за­нимается иридологией. Пионеры иридодиагностики проделали большую работу, чтобы показать, что любое изменение, функциональное или органическое, в любой части тела или органе отражается на глазах, изменяя цвет части радужной оболочки глаза, которая напрямую связана с этой частью тела или органом.

Эта чудесная демонстрация является результатом взаимосвязи между нервами глаза и центральной нервной системой. Если на глаза оказывают влияние изменения в отдельных органах, то насколько же возрастает это влияние, когда задействован ВЕСЬ ОРГАНИЗМ?

Многие врачи, практикующие естественную терапию, обнаружили, что воспалительные состояния глаз, такие, как конъюнктивит, воспаление радужной оболочки глаза и т. д., следует рассматривать не как болезни, поражающие только глаза и ничего более, а как симптом общего дисбаланса организма вслед­ствие чрезмерного потребления сахара, белка и т. д.

Опыт показал, что неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение, потому что мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза, тоже втягивают шлаки, - следствие неправильного питания.

Как только мышцы и кровеносные сосуды «за­соряются», должный вывод шлаков ста­новится невозможным и мышцы вместо того, что­бы быть мягкими и гибкими, становятся жесткими и стянутыми.

Все это в конечном счете препятствует нормальной аккомодации и затем, как прямое следствие, влияет на форму глаза. Конечным результатом является нарушение зрения.

Причиной многих случаев близорукости, дальнозоркости и астигматизма является не что иное, как все перечисленное выше, а старческая дальнозоркость почти целиком происходит из-за этого.

До недавнего времени считалось, что когда человек достигает среднего возраста, то глаза естественно меняют свою форму, таким образом затрудняя нормальное видение близких предметов и вызывая старческую дальнозоркость. Это рассматривается как неудобная, но необходимая цена, которую мы вынуждены платить за столь долгое пребывание в этом мире. И эта трудность устраняется ношением выпуклых очков.

Лишь немногие из миллионов людей, страдающих старческой дальнозоркостью, осознают, что неправильное питание в течение 45 или 50 лет возможно, является причиной этих изменений в их зри­тельных способностях.

Но не вызывает сомнений и то, что многие люди, страдающие старческой дальнозоркостью, могут восстановить нормальное зрение, просто придерживаясь разумной диеты и выполняя несколько несложных упражнений для глаз.

Для того чтобы подчеркнуть жизненную взаимосвязь между питанием и зрением, необходимо отметить, что есть множество зафиксированных достоверных случаев исцеления нарушений зрения путем простого поста, который способствует выводу вредных веществ из мышц и кровеносных сосудов глаза, в результате чего мышцы расслабляются и зрение улучшается.

Мы еще вернемся к вопросу о питании при близорукости, дальнозоркости и т.д. в будущих выпусках рассылки.

МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ и ПОЗВОНОЧНИК

Если доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, мо­гущий повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза, может быть возможной причиной нарушений зрения.

Конечно, ясно, что психическое напряжение и неправильное питание нарушают нормальную дос­тавку крови и нервной энергии к глазам, но есть не­сколько чисто механических способов такого нару­шения. Главная причина механического нарушения нормального снабжения кровью и нервными им­пульсами кроется в мышцах шеи.

Если эти мышцы находятся в сокращенном, на­пряженном состоянии, то они действуют на шейные позвонки, затрудняя нормальное действие нервов, «обслуживающих» глаза. В дополнение к этому по­ражаются вазомоторные нервы, контролирующие размеры небольших артерий: в результате ограни­чивается приток крови к голове.

Следовательно, во всех случаях нарушений зре­ния необходимо убедиться в том, что мышцы зад­ней части шеи полностью расслаблены, что нет ни­каких нарушений в позвоночной системе.

Следует добавить, что массаж и другие упраж­нения спины и шеи весьма полезны и во многих слу­чаях излечение было достигнуто именно с их помо­щью. Кроме того, следует понять, что в большин­стве случаев нарушений зрения напряжение на глаза и глазные мышцы, кровеносные сосуды и нервы (главным образом из-за постоянного ношения оч­ков) передается на мышцы задней части шеи и они, в свою очередь, становятся напряженными.

Очевидно, что полное восстановление нормаль­ного зрения невозможно без расслабления этих мышц и, следовательно, ясно, какое значение для общего хода лечения имеют упражнения для шеи.

Мы еще вернемся к вопросу о борьбе с мышечными зажимами в будущих выпусках рассылки.

ПРИЧИНЫ УХУДШЕНИЯ ЗРЕНИЯ У ДЕТЕЙ

Все дети рождаются дальнозоркими. И до 1-го года ближе одного метра видят очень плохо. Продольные и косые мышцы у них еще слабые.

Некоторые следующие пункты для многих окажутся просто ОТКРОВЕНИЕМ!

1. Игрушка над кроваткой и коляской – КАЛЕЧИТ глаза детям! Особенно погремушка.

Она тарахтит перед глазами ребенка, а он не может разглядеть, что это. И безуспешно пытается руками эту игрушку спихнуть. Родители в это время умиляются: «Ох ты, как играется!»

2. Запрещено подходить к маленьким детям сзади, с головы.

От испуга ребенок может окосеть.

3. Недостаток витаминов А, В, C, D и Е разрушает зрение и взрослым и детям.

4. Неправильное освещение страшно вредит глазам! Свет должен быть сильным и должен падать СЛЕВА.

5. Школьные парты калечат глаза детям.

Плоскость тетрадки или книги должна быть ПЕРПЕНДИКУЛЯРНА взгляду, а сейчас в школах практически все парты горизонтальные.

6. Лампы дневного света разрушают зрение (своим непрерывным мерцанием).

Это несколько проверенных и доказанных фактов, которые ВРЕДЯТ зрению. Следовательно, их надо ИСКЛЮЧИТЬ из своей жизни.

А теперь переходим к комплексу упражнений №2 для восстановления зрения. Основывается он на принципе связи тела и зрения. Делать его лучше непосредственно перед комплексом №1 (см. выпуск 7 http://www.svoiglaza.narod.ru/archive/tonu/tonu.htm).

УПРАЖНЕНИЯ

КОМПЛЕКС №2

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

1. Голова на плече

Опустите голову как можно ниже на левое плечо, шею расслабьте, затем поднимите голову и положите ее точно так же на правое плечо. Повторите так 12 раз.

2. Голова вверх-вниз

Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и плавно откиньте ее как можно дальше назад. Повторите так 12 раз.

3. Голова вправо-влево

Поверните голову как можно дальше влево (тело должно оставаться прямым), вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно дальше вправо. Повторите 10 раз в медленном темпе.

4. Плечи вверх-вниз

Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Потом резко отпустите их, чтобы они свободно упали вниз. И наклонитесь потом немного вперед, потянувшись вперед плечами. Сделайте так 8-10 раз.

5. Плечи вперед-назад (спина грудь колесом)

Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. И плавно выгнитесь назад насколько это возможно. При этом вы должны максимально дугообразно выгнуться (как будто на шар ложитесь или делаете мостик). Потом возвращайтесь таким же движением в изначальную стойку. И делайте точно так же, но только вперед (спина горбом). Повторите эти три движения 8 раз.

6. Вращение плечами

Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии отведите их назад насколько возможно, опустите и возвращайтесь в исходное положение, делая таким образом круговые движения плечами достаточно быстро. Сделайте так 25 раз (по рекомендации Г. Бенджамина). А потом еще столько же только в другую сторону.

7. Повороты

Встаньте свободно, руки опущены. Повернитесь влево - вправо примерно на 90 градусов, при этом руки расслаблены и свободно двигаются. Повороты делаются спокойно, не спеша. Как "Большие повороты" (выпуск №9) И так 10-15 раз.

8. Повороты назад

Делаете также как и в 7-ом, только смотрите по направлению плеча, которое поворачивается назад, т.е. поворачивайтесь уже не на 90 градусов, а на 180. И так 10-15 раз.

9. Скрутка назад (руки в замке)

Встаньте свободно, руки опущены. Сожмите две ладони в «замке» и прижмите к груди. Повернитесь, насколько можете, влево, так чтобы вам было видно все сзади, потом возвращайтесь в исходную позицию и делаете так же вправо. Ноги, при этом, не двигаются. И так 10-15 раз.

10. Наклоны вбок

Встаньте прямо, руки прижаты к бедрам. И делайте наклоны корпуса влево и вправо, как можно ниже. 10-15 раз

11. Вращение тазом

Встаньте свободно, руки опущены. И начинайте описывать круги тазом. Сначала целый маленький круг, потом побольше, и пятый круг должен быть самый большой. Сделайте паузу 3-5 секунд (поморгайте). И сделайте опять 5 кругов, только теперь двигайтесь в обратную сторону, начиная с самого большого, кончая самым маленьким.

Между упражнениями обязательно поморгайте и легкой тряской расслабляйте плечи!

Делать этот комплекс надо утром и вечером перед комплексом упражнений №1 (см. выпуск 7). На оба комплекса в совокупности вы с удовольствием отведете примерно 20 мин.

Успехов вам в освоении новых упражнений!:)

До встречи!