ПРОГРАММА
УПРАЖНЕНИЙ
П Р И М Е Ч А Н И Е: Подробное
описание упражнений и лечебных препаратов дано
в выпусках рассылки.
УТРО
После подъема принять Ветом
– 1.1.
Через полчаса принять «Эй-Пи-Ви»
внутрь и в глаза
Через полчаса сделать обливание
глаз с кривлянием и выполнить следующие упражнения:
Упражнения
с таблицей
Комплекс
№2 (для улучшения мозгового кровообращения)
Комплекс
№3 (массаж глаз)
Комплекс
№1 (для развития глазодвигательных
мышц ПОЛНЫЙ вариант)
Завтрак
Д Е Н Ь
Принять «Эй-Пи-Ви»
внутрь и в глаза
Через полчаса выполнить следующие
упражнения:
Комплекс
№1 (для
развития глазодвигательных мышц ОСНОВНОЙ
вариант)
В Е Ч Е Р
Принять Ветом
– 1.1.
Через полчаса принять «Эй-Пи-Ви»
внутрь и в глаза
Через полчаса сделать обливание
глаз с кривлянием и выполнить следующие упражнения:
Упражнения
с таблицей
Комплекс
№2 (для улучшения мозгового кровообращения)
Комплекс
№3 (массаж
глаз)
Комплекс
№1 (для развития глазодвигательных
мышц ПОЛНЫЙ вариант)
Ужин
ПЕРЕД СНОМ
Пальминг
П Р И М Е Ч А Н ИЯ
1. Ветом – 1.1. принимать в течение
7 дней с перерывом в 1 – 1,5 месяца.
2. «Эй-Пи-Ви» принимать 4 - 5
недель с перерывом в месяц.
3. В течение дня выполнять дополнительные
упражнения: пальминг, соляризацию, метку на стекле,
зажмуривания, бабочку, центральную фиксацию, одноглазые
очки.
4. Минимум 1 раз в неделю производить
ЗАМЕРЫ изменений остроты зрения.
Р Е К О М Е Н Д А Ц И И
1. По возможности не надевать
очки
2. Не перенапрягать глаза
3. Правильно питаться
4. Закаляться
5. Завязать с вредными привычками
|
